Protéines, féculents, légumineuses…Redécouvrons ensemble ce qui compose un plat équilibré idéal !
3 astuces pour consommer malin
Sélectionnez les ingrédients les plus qualitatifs à partir de différents critères
Optez pour des aliments simples
Manger équilibré est une chose, mais la qualité de ce qui compose une assiette l’est tout autant. La consigne est claire et sans équivoque : évitez les aliments transformés.
Définition d’un plat équilibré
Environ 50% de fruits et légumes, 25% de légumineuses, 15% de céréales féculents et enfin 10% de protéines.
Connaître les aliments
« Manger mieux » ne veut pas dire « régime »
MANGER SAINEMENT 
Super ce blog
Merci!
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